1 số cách chữa trị bệnh đau xương khớp tại nhà

Đau nhức xương khớp hiện nay là tình trạng thường gặp và những cơn đau có thể khởi phát sau một chấn thương khi sử dụng khớp quá mức, làm việc nặng nhọc hoặc do các bệnh lý về xương khớp. Có thể thấy rằng hiện tượng đau xương khớp đang dần trẻ hóa. Và có cũng có rất nhiều người băn khoăn trong việc chữa trị. Và trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về cách chữa trị bệnh đau xương khớp hiệu quả tại nhà. Hãy cùng theo dõi nhé.

Ảnh hưởng của bệnh đau nhức xương khớp đối với sức khỏe

Những ảnh hưởng của bệnh xương khớp thường không giống nhau và nó tùy theo nguyên nhân gây lên. Triệu chứng này đôi khi có thể được kiểm soát chỉ sau 2 đến 3 ngày nhưng có trường hợp lại kéo dài xuất hiện nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh.

Các hoạt động thường ngày sẽ gặp khó khăn nếu như mắc bệnh xương khớp, tay chân sẽ cử động kém linh hoạt hơn, đôi khi còn bị cứng khớp, đặc biệt là vào lúc sáng sớm hoặc chiều tối.

Ngoài ra tình trạng đau nhức xương khớp cũng còn là biểu hiện của nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe người mắc như: Thiếu chất, bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch hoặc rối loạn tuần hoàn máu,…. Đặc biệt, một số trường hợp nặng nếu để lâu sẽ phát sinh những biến chứng khác như: Teo cơ, biến dạng khớp, giòn xương.

Một số cách chữa trị bệnh xương khớp tại nhà hiệu quả, an toàn

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục hàng ngày có thể giúp cơ bắp khỏe mạnh, các cơ hỗ trợ khớp xương sẽ rắn chắc hơn. Việc tập thể dục cũng sẽ giúp cơ thể kích hoạt việc sản xuất edorphin giúp làm giảm đau. Có thể nói đây là một trong những cách điều trị đau xương khớp toàn thân một cách hữu hiệu nhất.

Theo như nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc không vận động hoặc hạn chế vận động có thể sẽ giúp bạn tránh bị đau nhưng đồng thời lại khiến các khớp bị cứng và chậm phục hồi. Đặc biệt với trường hợp viêm xương khớp, nếu tập thể dục không đủ có thể còn đẩy nhanh tốc độ tổn thương khớp.

Một số hoạt động nhẹ nhàng sẽ là một lựa chọn tốt như:

• Đi xe đạp
• Đi bộ
• Bơi lội
• Thái cực quyền hoặc yoga

Kết hợp chườm nóng và chườm lạnh

Chườm nóng chính là một cách trị đau xương khớp khi bạn cho các khớp xương thư giãn và chườm lạnh thì có thể giúp giảm viêm. Sau đây là một số mẹo khi sử dụng 2 phương pháp này:

• Nên chườm nóng và chườm lạnh một cách luân phiên
• Một lần chườm nóng tối đa 20 phút.
• Trong 2 ngày đầu sau khi bị đau thì hãy chườm lạnh trong khoảng 20 phút và một ngày từ 4-8 lần.
• Trong vòng 24 giờ đầu tiên sau khi bị đau xương khớp thì sử dụng túi chườm lạnh thường xuyên hơn.
• Tuyệt đối, không bao giờ được chườm đá trực tiếp lên da.
• Trước khi sử dụng phải kiểm tra túi chườm nóng để đảm bảo rằng nhiệt độ không quá nóng.
• Tắm nước ấm cũng chính là một cách để làm dịu các khớp bị cứng.

Đau xương khớp thường dẫn đến vấn lưu thông khí huyết kém thì: Đây là cách giúp lưu thông khí huyết hiệu quả nhất

Massage

Phương pháp massage này có từ hàng nghìn năm trước và khoa học hiện đại cho thấy nó chính là một cách chữa bệnh đau xương khớp hiệu quả. Massage có thể cái thiện tuần hoàn máu có tác dụng giảm bớt tình trạng căng cứng cơ liên quan đến viêm khớp, giúp giảm viêm. Việc lưu thông khí huyệt còn góp phần tăng cường lưu lượng máu đến các khớp xương, cải thiện việc chuyển động từ đó cũng giảm đau nhức xương khớp toàn cơ thể.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi cũng là một trong những phương pháp cực kỳ hiệu quả giúp trị đau xương khớp tại nhà, đặc biệt là những người bi đau do nguyên nhân là dây chằng hoặc sụn. Bên cạnh đó nghỉ ngơi cũng sẽ giúp những người bị viêm khớp mãn tính có thể đẩy lùi được bệnh.

Song bên cạnh đó bạn cũng không nên nằm một chỗ quá lâu vì điều này rất dễ dẫn đến các tổn thương thứ cấp, các khớp bị co rút. Chính vì vậy thỉnh thoảng hãy di chuyển quanh nhà.

Sử dụng thuốc giảm đau

Đây có thể nói là phương pháp giảm đau nhanh nhất, trong đó các loại thuốc giảm đau phổ biến nhất là paracetamol và thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen và naproxen.

Tuy nhiên những loại thuốc này thường sẽ có tác dụng phụ đối với sức khỏe có thể gây viêm loét dạ dày, ảnh hưởng tới chức năng gan, chính vì vậy hãy kết hợp loại thuốc này với một số loại khác để giảm thiểu tác dụng phụ. Và việc sử dụng thuốc cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Đau xương khớp dùng ghế massage toàn thân rất hiệu quả

Ghế massage được biết đến là sản phẩm hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh trong đó nổi bật là chữa đau xương khớp. Thay vì bạn sử dụng thuốc thì có thể sử dụng sử dụng ghế massage là một liệu pháp cực kỳ an toàn.

Có thể nói ghế massage toàn thân chính là khắc tinh của đau nhức xương khớp. Thiết bị cùng với hoạt động đồng thời của con lăn, túi khí, nhiệt hồng ngoại sẽ giúp những cơn đau nhanh chóng biến mất. Việc điều trị đau xương khớp bằng ghế massage thực sự rất hiệu quả, nó không chỉ giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi mà còn dành cho dân văn phòng những người thường làm việc ở một tư thế.

Mời các bạn tham khảo:

• Cách chọn ghế massage cho người già đau nhức xương khớp
• Ghế massage tốt nhất cho dân văn phòng

Hoạt động nén nhả đồng thời của túi khí với tác động trực tiếp không những chống căng cứng cơ mà còn làm các cơ mềm ra xoa dịu những điểm đau cụ thể. Cùng với đó là con lăn 4D hiện đại tác động 4 chiều giúp đi sâu hơn vào những vùng như hông, mông từ đó toàn thân người dùng sẽ được massage đều, các vùng đau  cũng sẽ được xử lý hoàn toàn.

Nếu bạn gặp vấn đề về xương khớp nhẹ thì chỉ cần nằm trên ghế massage từ 15 đến 20 phút tận hưởng các thao tác massage giống chuyên gia vật lý trị liệu: đấm, bóp, vỗ, day, bấm huyệt kiểu Nhật, xoa, nắn. Từ đó sẽ giúp cơn đau của bạn sẽ dần mất đi và sẽ trả lại một cơ thể khỏe mạnh cho bạn.

Sử dụng ghế massage đúng cách giúp điều trị đau xương khớp tại nhà

Như đã phân tích trên ghế massage là sản phẩm rất hữu ích trong việc phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị nhiều bệnh liên quan đến cơ và xương khớp, nhưng việc sử dụng hiệu quả thì lại đòi hỏi phải có những hiểu biết nhất định.

Đầu tiên bạn cần phải nhớ một điều đó là ghế massage chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị cùng các phương pháp khác, tuyệt đối không nên sử dụng sản phẩm này như một công cụ chữa bệnh hoặc thay thế hoàn toàn cho 1 phương pháp điều trị. Điều này sẽ khiến bạn bỏ lỡ thời gian vàng để điều trị bệnh.

Khi bị đau nhức xương khớp, thì việc đầu tiên hãy nên đi khám để xác định bệnh lý cụ thể cũng như tình trạng bệnh. Việc sử dụng loại ghế massage nào hay với những kỹ thuật massage nào phù hợp với tình trạng cũng nên được sư tư vấn bởi các chuyên gia trị liệu, để có thể đạt được hiệu quả cao, đồng thời phòng ngừa được các rủi ro.

Ghế massage dù tốt đến cỡ nào cũng không nên dùng quá 2 lần mỗi ngày và mỗi lần quá 30 phút. Đặc biệt với những người có xương yếu thì không nên cài đặt chế độ con lăn tác động mạnh và không nên massage sâu, không nên chiếu quá 5 phút ở một bộ phận đối với chế độ nhiệt vì điều đó có thể khiến bỏng nhẹ.

Xem chi tiết: Hướng dẫn sử dụng ghế massage tại nhà đúng cách

Địa chỉ mua ghế massage uy tín, chất lượng

Thị trường hiện nay đang xuất hiện nhiều dòng ghế massage từ các thương hiệu khác nhau. Và để có thể lựa chọn mua được ghế massage phù hợp với bản thân thì bạn nên có những trải nghiệm sản phẩm thực tế và hãy chọn những thương hiệu, đơn vị sản xuất có kinh nghiệm hoạt động lâu đời. Bởi vì khi bạn chọn những sản phẩm đến từ thương hiệu đó chắc chắn bạn sẽ nhận các sản phẩm xứng tầm cùng với chế độ hậu mãi tốt nhất.

Đến với Haruko , sản phẩm ghế massage cao cấp và uy tín được sản xuất theo công nghệ Nhật, luôn mang tới cho quý khách hàng những sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đến tay người tiêu dùng

• Với chính sách bảo hành ghế massage trọn đời. bảo dưỡng định kỳ
• Hỗ trợ trả góp lãi suất 0%
• Miễn phí vận chuyển và lắp đặt nhanh chóng sau khi quý khách đặt hàng
• Cam kết là sản phẩm chính hãng
• Giá cả luôn cạnh tranh nhất dành cho khách hàng
• Dịch vụ tư vấn, hỗ trợ khách hàng tận tình chu đáo.

Kết luận

Như vậy, có thể thấy rằng ghế massage chính là một trong những cách chữa trị bệnh đau xương khớp tại nhà đem lại hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất. Nếu bạn còn thắc mắc gì cần giải đáp hoăc muốn mua bản thân và gia đình sản phẩm ghế massage thì hãy liên hệ ngay với Haruko nhé

Thông tin liên hệ

Haruko – Tập đoàn bán lẻ chuyên cung cấp ghế massage, giường massage, quạt điều hoà, máy tập GYM hàng đầu Việt Nam.

• Website: https://haruko.vn
• Hotline: 0383887777 – 19001527
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai