Máy thể dục rung toàn thân có hiệu quả không?

Một trong những dụng cụ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua đó chính là máy rung toàn thân. Thiết bị này được sử dụng rất phổ biến trong các gia đình và các phòng tập chuyên nghiệp. Tuy nhiên, vẫn nhiều người dùng băn khoăn về dòng máy rung toàn thân có tác dụng gì , nó hoạt động như thế nào? Tất cả những băn khoăn của các bạn Haruko sẽ giải đáp ở ngay bài viết sau

Máy rung toàn thân có hiệu quả không?

Máy rung toàn thân được thiết kế bàn rung dưới chân đế của máy. Khi tập hoặc massage thư giãn, người dùng chỉ cần đứng lên bàn rung, khởi động máy và chọn chế độ phù hợp. Bàn rung của máy sẽ bắt đầu rung và tác động lên tất cả các cơ trên cơ thể bạn. Người tập có thể sử dụng nhiều tư thế khác nhau để tập như: đứng, ngồi trên bàn rung bằng, … Nó phụ thuộc vào phần cơ  bạn muốn tác động.

Máy hoạt động theo cơ chế rung. Khi máy chuyển động, lực ép của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ép xuống. Tạo ra rung chuyển từ từ làm cho lớp mỡ cũng rung theo. Kết quả là các mô mỡ sẽ bị hòa tan và đào thải ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi hoặc nước tiểu.

Tốc độ rung của máy tập toàn thân mạnh gấp nhiều lần so với chạy bộ. Phần eo, đùi, mông… lắc mạnh, tạo cảm giác săn chắc cho cơ thể.

Đây là máy tập thể dục đa năng toàn thân còn được trang bị máy đo nhịp tim, đo năng lượng tiêu hao.

Tác dụng của máy rung toàn thân

Máy có cường độ rung cao, tác động toàn thân, nhanh chóng đánh bay lớp mỡ vùng eo, đùi, mông.

Máy có thể phục hồi các vùng mỡ lỏng lẻo và làm săn chắc cơ.

Máy rung tạo ra chuyển động giúp kích thích lưu thông máu. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Duy trì làn da sáng mịn.

Đối với những người trẻ tuổi, máy rung toàn thân có thể tăng sức mạnh cơ bắp. Vì trong quá trình tập luyện sẽ kích thích phản xạ co duỗi tự nhiên của cơ thể. Các cơ tự động co lại khi kéo căng. Mỗi rung động tạo ra phản xạ co dãn cơ bắp từ 30-50 lần mỗi giây . Nhờ đó, các cơ trở nên săn chắc và dẻo dai hơn.

Đối với người cao tuổi, máy rung có thể giúp xương chắc khỏe và giảm gãy xương. Tần số rung vừa phải giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp trí não luôn nhạy bén, kéo dài tuổi thọ.

Một lợi ích của máy toàn thân kể đến đó là máy có thể giúp người dùng thư giãn đầu óc, giảm stress, bạn có thể vừa tập máy, vừa xem tivi, nghe nhạc,…. rất thoải mái, thư giãn. Tất cả những gì bạn phải làm là thả lỏng cơ thể, đứng trên máy và khởi động, thật dễ dàng. Trong quá trình thực hiện, bạn có thể luân phiên thay đổi tư thế khụy chân xuống hoặc ngồi xổm,…

Nên mua máy tập thể rung toàn thân hay máy tập gym đa năng?

Để trả lời câu hỏi này, bạn cần xác định nhu cầu tập luyện của mình và mục đích sử dụng sản phẩm là gì? Mua cho ai? Bạn định đầu tư số tiền bao nhiêu?

Trước đó bạn nên tìm hiểu xem Máy tập gym là gì? những điều cần biết về máy tập gym

Xét về mặt giá cả

Trên thị trường, giá máy rung toàn thân khá cao, dao động từ 5-40 triệu đồng tùy thương hiệu, mẫu mã.

Máy tập thể dục đa chức năng có giá thành rẻ hơn so với máy rung toàn thân. Chỉ với 2-10 triệu là bạn đã có thể sở hữu một chiếc máy tập thể dục tại nhà, giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân rất hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Máy tập Gym bao nhiêu tiền?

Về hiệu quả

Nhìn chung, cả máy rung và máy tập thể dục đều có những ưu điểm sau:

Giảm mỡ thừa trong cơ thể lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả

Giúp cơ thể chúng ta tăng cường hoạt động tim mạch, cải thiện quá trình tuần hoàn máu ổn định hơn, tạo cảm giác thoải mái và khỏe mạnh hơn,

Sau khi sử dụng, cholesterol trong máu cũng được điều hòa, huyết áp và hệ miễn dịch được tăng cường, phòng chống bệnh tật hiệu quả nhất.

Ngoài ra, máy tập thể dục còn có khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể cao hơn, như máy tập gym Haruko HK 86 kết hợp đa dạng các bài tập như xoay eo, chống đẩy, gập bụng, tập dây kéo tay…, và không gây tiếng ồn khi tập luyện đây là lợi ích lý tưởng để sử dụng máy tập gym đa năng trong việc giảm cân duy trì vóc dáng.

Về tính an toàn

Khi sử dụng máy rung toàn thân, nếu không cẩn thận bạn có thể bị ngã ra khỏi máy, vì vậy để đảm bảo an toàn cho bản thân, bạn hãy chú ý tránh làm đổ nước vào máy tập, vì sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn

Với máy tập thể dục, bạn sẽ gặp ít nguy cơ chấn thương hơn, nhất là dòng máy có yên, bởi áp lực được lấy ra từ các khớp bị hạn chế nên rủi ro sẽ ít gặp phải. Đồng thời, trong quá trình tập luyện bạn sẽ không dễ dàng bị ngã ra bên ngoài 

Đối với Haruko, máy tập thể dục đa chức năng là sản phẩm chúng tôi khuyên dùng. Cũng dựa trên câu hỏi nghiên cứu thị trường: “Nên mua máy tập thể hình hay máy rung toàn thân?” Hiện nay, hầu hết mọi người đều sử dụng máy tập thể dục đa năng vì nó hỗ trợ nhiều chức năng thú vị, độc đáo và không gây nhàm chán như máy rung toàn thân và thúc đẩy quá trình tập luyện tạo cảm hứng hơn cho người dùng. Tóm lại, hai sản phẩm này đều có những đặc điểm và thế mạnh riêng, tùy theo sở thích và tình hình tài chính mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho mình và gia đình.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Máy tập Gym đa năng tại nhà của Haruko

Kết luận.

Toàn bộ bài viết trên đây của Haruko đã cung cấp cho các bạn một số kiến ​​thức về máy rung toàn thân. Nếu bạn vẫn chưa biết nên chọn loại máy tập thể dục nào thì hãy tham khảo ngay tại website Haruko.vn . Nơi đây cung cấp những dòng sản phẩm máy tập gym và thiết bị chăm sóc sức khỏe chất lượng nhất, uy tín nhất trên thị trường hiện nay. Hoặc liên hệ ngay hotline 1900.1527 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết.

Quý khách có thể mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom HARUKO

Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội

Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh

Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương

Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.