Máy tập thể dục lắc eo lấy lại vóc dáng thon gọn

Béo bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Béo bụng khiến thân hình bạn ngày càng nặng nề dẫn đến cảm giác khó chịu, mất tự tin. Do đó giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và lành mạnh được nhiều người áp dụng là tập luyện với máy lắc eo. Vậy máy tập lắc eo là gì? Công dụng của thiết bị này đem lại cho sức khỏe như thế nào ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên.

Đặc điểm máy tập thể dục lắc eo

Đây là máy tập thể dục đa năng được làm bằng kim loại với lớp sơn tĩnh điện siêu bền, chống gỉ, chống oxy hóa và chịu được sự tác động của thời tiết khắc nghiệt. Máy được sử dụng rộng rãi tại các khu tập thể, sân chơi công cộng, công viên.

Máy tập thể dục lắc eo thiết kế theo dạng trụ đứng với 3 bàn xoay eo. Mỗi bàn xoay eo được trang bị 2 tay cầm giúp giữ cân bằng cơ thể tốt hơn và đảm bảo tính an toàn khi tập luyện .

Máy tập xoay eo dùng để tập thể dục vùng eo và hông, nâng cao sự dẻo dai của thắt lưng và cơ thể. Đồng thời hỗ trợ giảm mỡ thừa vùng eo, bụng hiệu quả , mang lại vòng 2 thon gọn, săn chắc hơn.

Công dung máy tập thể dục lắc eo

Để có thể rèn luyện sức khỏe và tập giảm cân, giảm mỡ bụng được với bài tập thể dục xoay eo, chắc chắn chúng ta sẽ cần sử dụng đến máy tập thể dục lắc eo . Theo các huấn luyện viên thể hình, việc tập luyện với máy tập xoay eo tuy dễ nhưng mang lại cho người tập nhiều lợi ích cả về sức khỏe và tinh thần. Một số tác dụng của việc tập máy lắc eo bao gồm:

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Các động tác trong bài tập xoay eo có tác dụng lớn nhất đến vùng bụng, giúp đánh tan mỡ thừa từ đó giúp vòng 2 thon gọn, săn chắc tự nhiên. Thực tế đã có rất nhiều chị em giảm béo bụng thành công với máy tập xoay eo này

Giúp giảm cân an toàn

Không chỉ tác động đến vòng eo giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, các động tác trong bài tập xoay eo còn tác động mạnh đến vùng đùi; vùng vai, vùng cánh tay và giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Tập luyện xoay eo thường xuyên và đúng cách sẽ giúp chị em phụ nữ sớm sở hữu thân hình cân đối, săn chắc như ý.

Giúp nâng cao sức khỏe

Tập xoay eo sẽ giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả, giúp tăng cường sức bền và sức đề kháng, giúp cơ thể ít mắc các bệnh thông thường như cảm cúm , nhức đầu,… Ngoài ra, đứng tập trên máy xoay eo giúp cơ thể được vận động, kích thích lưu thông máu toàn thân tốt hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giúp giảm stress hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả hơn và xoay eo cũng không ngoại lệ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, xoay eo giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hormone vui vẻ endorphin, khiến bạn ngày càng cảm thấy lạc quan, yêu đời hơn, thúc đẩy trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo tốt hơn trong mọi công việc hàng ngày.

Để giảm stress hiệu quả bạn có thể sử dụng thêm: máy tập thể dục leo cầu thang

Cách sử dụng máy tập lắc eo

Máy lắc eo là dụng cụ thể dục thường được lắp đặt ngoài trời, lắp đặt cố định xuống nền đất và có thể hỗ trợ cho 3 người luyện tập cùng một lúc. Dù trẻ em hay người già đều dùng được. Máy tập này rất dễ sử dụng, hình thức tập đơn giản, không quá khó đối với người tập mà mang lại hiệu quả cao.

Tham khảo thêm các dòng máy tập gym dành cho người già: Máy tập thể dục phù hợp dành cho người già

Khi sử dụng máy xoay eo ngoài trời, bạn chỉ cần đứng trên bàn đế xoay tròn, tay nắm chắc vào khung và xoay đều phần thân qua 2 bên một cách lần lượt và đều đặn. Động tác này giúp tập luyện cơ bụng và eo, chị em nào lo lắng về mỡ thừa vùng bụng hay nam giới bụng to muốn giảm chỉ số cân nặng thì máy tập này rất tốt.

Tất nhiên, cần có sự kiên trì để mang lại kết quả tốt nhất. Khi tập, bạn có thể rủ gia đình, bạn bè cùng tập để tạo động lực cho bản thân. Ngoài ra, sử dụng máy tập thể dục lắc eo trong công viên còn có thể giúp hít thở không khí trong lành, giảm stress, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy bạn nên dành thời gian mỗi ngày để đến công viên tập thể dục, điều này không chỉ giúp bạn khỏe đẹp mà còn có thêm năng lượng để làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi xoay eo giảm cân.

Xoay eo là bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng phù hợp cho cả nam và nữ. Thực tế, bài tập xoay eo giảm mỡ bụng rất dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết mọi đối tượng sử dụng . Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, có một số điều bạn cần lưu ý như sau:

Trước khi tập cần khởi động kỹ.

Hoạt động xoay eo không áp dụng cho phụ nữ có thai

Nên tập xoay eo 3 lần, mỗi lần 15-20 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, cụ thể nên uống 1 cốc nước khoảng 200 ml trước khi tập luyện; Trong khi tập thể dục, bạn có thể để một chai nước bên cạnh và uống khi khát. Sau khi vận động khoảng 10 phút, bạn nên uống  thêm 1 cốc nước lọc.

Để đạt được hiệu quả bài tập bạn nên sử dụng thêm các dòng máy hỗ trợ : Máy tập Gym đa năng Haruko – Máy tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

Kết luận

Như vậy, bài viết trên đây của Haruko đã giúp các bạn hiểu rõ tác dụng máy tập xoay eo là gì và cách tập xoay eo đúng nhất ? Hy vọng những thông tin chia sẻ thiết thực này sẽ giúp các bạn  giảm cân, giảm mỡ bụng và có một sức khỏe tốt nhờ dụng cụ máy tập lắc eo.

Quý khách có thể mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom HARUKO

• Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội
• Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh
• Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.
• Website: https://haruko.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/Haruko.suckhoevuonxa.vn
• Hotline: 1900.1527 hoặc 038.388.7777