Các thiết bị tập thể hình máy tập phòng Gym cần có

Trong thời đại công nghệ mới cùng với sự tiên tiến của khoa học tri thức, nhu cầu tập gym không chỉ còn dành riêng cho giới trẻ. Từ nông thôn đến thành thị ngày càng phát triển mở rộng các phòng tập thể hình với quy mô từ nhỏ đến lớn, các thiết bị thể dục thể thao cũng được nghiên cứu kỹ lưỡng và rất nhiều thiết bị mới ra đời. Vậy những loại máy tập phòng gym nào thường được sử dụng hiện nay? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở ngay bài viết dưới đây

Haruko Hk86 là công cụ đắc lực cho phòng gym đang được rất nhiều người tin dùng
Haruko Hk86 là công cụ đắc lực cho phòng gym đang được rất nhiều người tin dùng

Danh sách các loại máy tập phòng gym cần có

Xe đạp thể dục

Thiết kế của xe đạp tập thể dục nhỏ gọn hơn máy chạy bộ, đây cũng là một trong những dụng cụ tập cardio được nhiều người tập thể dục lựa chọn và yêu thích. Xe đạp ít ảnh hưởng đến xương khớp nhưng lại rất hiệu quả trong việc đốt cháy calo. Xe đạp tập gym hiện nay có rất nhiều loại, giá của mỗi chiếc xe đạp tập này dao động trong khoảng 8 – 10 triệu.

Máy tập cơ vai

Thiết bị giúp tập luyện cơ vai gồm có máy tập đẩy vai trước, vai giữa, vai sau.Tương ứng với các nhóm cơ: cơ xô, cơ cầu vai, cơ giữa và dưới lưng.  Để có được khối cơ cân đối hoàn hảo, bạn nên chú ý tập luyện đầy đủ các nhóm cơ trên.

Vì đây là thiết bị tập luyện yêu thích của nhiều gymer, bạn nên có ít nhất cho phòng tập của mình một đến hai  máy tập cơ vai để khách hàng không phải đợi quá lâu để tập luyện.

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là một trong những loại máy tập thể dục được nhiều người yêu thích. Hầu như những ai bước chân vào phòng tập đều đã từng trải nghiệm qua những chiếc máy chạy bộ. Khả năng của máy nhiều cấp độ có thể tùy chỉnh giúp bạn tập luyện hoặc tập theo các bài tập của máy. Kinh doanh phòng tập gym thì bạn nên sắm ít nhất 2 – 3 chiếc máy cho mỗi phòng tập, giá của sản phẩm này chỉ giao động khoảng 25 – 30 triệu nên không khó để sở hữu.

Máy chạy bộ giúp cải thiện cân nặng cũng như săn chắc cơ thể hiệu quả .
Máy chạy bộ giúp cải thiện cân nặng cũng như săn chắc cơ thể hiệu quả .

Ghế tập bụng, lưng, eo

Khách hàng đến với phòng tập không chỉ để nâng cao sức khỏe mà còn mong muốn có một thân hình đẹp. Vì vậy, những bộ phận quan trọng như bụng, lưng hay eo được người tập thể hình quan tâm nhất khi có các bài tập và thiết bị liên quan. Trong số các thiết bị tập bụng, lưng và eo thì ghế tập có lẽ là thiết bị tiết kiệm chi phí và dễ lắp đặt nhất mà còn thu hút được nhiều khách hàng quan tâm nhờ tính năng linh hoạt, có thể dễ dàng lắp đặt ở cả phòng gym hoặc phòng tập gia đình.

Xem thêm: Máy tập gym nào giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà?

Ghế tập ngực

Một trong những thiết bị tập luyện cần thiết trong bất kỳ phòng tập nào chính là ghế tập ngực. Phải thừa nhận rằng là hầu hết nam giới đi tập gym đều tập trung vào cơ ngực. Đây là chiếc ghế thường khiến các học viên phải “xếp hàng” chờ đến lượt. Có 3 loại ghế tập phổ biến là ghế tập ngực giữa, ghế tập ngực dưới và ghế tập ngực trên. Tập luyện tất cả các phần sẽ giúp bạn có được vòng một săn chắc, nở nang và hấp dẫn.

Máy rung toàn thân và rung massage bụng

Sau khi vận động các bài tập nặng thì việc massage toàn thân và massage vùng bụng để giúp cân bằng nhịp thở và điều hòa khí huyết là rất cần thiết. Nếu máy rung massage toàn thân giúp làm thư giãn cơ bắp, mang lại hiệu quả êm ái, dễ chịu cho cơ thể.Thì máy massage bụng hỗ trợ làm rung phần bụng, đốt cháy các mô mỡ thừa ở eo, mông, đùi. Loại máy này rất được chị em phụ nữ ưa thích. Nên trang bị từ 3-4 chiếc cho mỗi phòng tập gym

Máy rung massage toàn thân giúp làm thư giãn cơ bắp sau khi sử dụng máy tập gym
Máy rung massage toàn thân giúp làm thư giãn cơ bắp sau khi sử dụng máy tập gym

Máy tập tay

Trên thực tế, cánh tay của con người bao gồm bắp trước và bắp sau. Cơ tay trước phát triển nhanh là nhóm cơ định hình kích thước của cánh tay, còn cơ tay sau chỉ tập trung phát triển lực kéo và sự linh hoạt của tay. Vì vậy, không chỉ nam giới mà nữ giới cũng có thể tập thể dục cho cơ tay. Để có cánh tay khỏe và săn chắc, nam giới nên tập hai cơ này cùng lúc, còn nữ giới chỉ cần tập cơ tay sau mà không lo bị tay to.  Vì vậy, dụng cụ tập cơ tay là thiết bị không thể thiếu trong mỗi phòng tập. Mỗi phòng tập nên có ít nhất 1-2 thiết bị tập tay

Máy tập cơ đùi

Máy này chuyên dụng cho các bài tập cơ đùi, có thể nâng đỡ đùi trong và đùi ngoài, có thể thay đổi độ khó của bài tập bằng cách điều chỉnh vị trí ghế ngồi. Thanh đệm sẽ được đặt cao hơn đầu gối của bạn, phần nệm bọc xung quanh giữ chân bạn ở một tư thế, giới hạn chuyển động để toàn bộ áp lực dồn vào đùi. Đối với loại máy tập này, bạn nên vận động vừa phải để tránh gây áp lực quá lớn lên khớp gối khiến mòn sụn khớp và đau nhức.

Máy tập cơ chân

Khi sử dụng thiết bị này, người tập thể hình phải đặc biệt chú ý đến tư thế của chân và điều chỉnh mức tạ phù hợp để tránh gây áp lực lên chân và lưng. Khi tựa vào ghế, bạn đặt chân lên bàn đạp của máy và tay đặt lên đùi, chân giữ thẳng với mức độ cong nhất định. Nếu bạn đưa chân vào tư thế khóa khớp sẽ cực kỳ nguy hiểm và có thể gây chấn thương nặng. Loại dụng cụ thể dục này rất hiệu quả khi bạn muốn tập chân và ít tạo áp lực lên đầu gối và lưng hơn so với tư thế squat.

Đòn tạ, bánh tạ và khung gánh tạ

Bạn đã thấy một phòng tập gym nào mà không có tạ? Chắc chắn là không, vì các đòn tạ và bánh tạ là những dụng cụ rất quan trọng không thể thiếu trong mỗi phòng tập.

Đòn tạ, bánh tạ và khung gánh tạ là dụng cụ hỗ trợ trong các bài tập giảm cân
Đòn tạ, bánh tạ và khung gánh tạ là dụng cụ hỗ trợ trong các bài tập giảm cân

Ở tất cả các phòng tập, tần suất sử dụng đòn tạ là nhiều nhất, vì vậy tùy theo quy mô phòng tập mà đầu tư số lượng phù hợp với số lượng người đăng ký tập luyện và không nên quá ít. Chi phí của mỗi đòn tạ và bánh tạ cũng không quá đắt. Khung thanh tạ cũng là một trong những dụng cụ không thể thiếu, mỗi phòng tập gym cũng nên có ít nhất một khung với độ bền cao.

Tìm hiểu thêm: Máy tập tạ đa năng có gì đặc biệt?

Lời kết

Trên đây là tổng hợp các loại máy tập dục ở phòng tập gym được sử dụng phổ biến và luyện tập mang tới hiệu quả nhanh chóng cho các nhóm cơ trên cơ thể. Nếu bạn đang tìm nơi bán máy tập thể dục uy tín, chất lượng cao, đáng tin cậy, đừng ngần ngại liên hệ hoặc ghé thăm các showroom của Haruko để biết thêm thông tin về việc lựa chọn sản phẩm phù hợp . Ngoài ra còn có rất nhiều sản phẩm thể dục trên website của Haruko có nhiều sản phẩm thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe đang được ưa chuộng hiện nay như máy tập gym đa năng, trụ boxing, ghế massage,giường massage mời các bạn tham khảo thêm.

Xem thêm: Máy tập Gym đa năng Haruko – Máy tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

HARUKO – THƯƠNG HIỆU CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀNG

  • Haruko Hà Nội : Tầng 4, số nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Quận Thanh Xuân – Hà Nội.
  • Haruko Hồ Chí Minh : 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
  • Haruko Bình Dương : 294 Đường 30/4 – Phường Chánh Nghĩa – Thành Phố Thủ Dầu Một – Bình Dương
  • Haruko Đồng Nai : 16 Đồng Khởi – Phường Tân Phong – Thành Phố Biên Hòa – Đồng Nai
  • Hotline tư vấn: 038.388.7777
  • Hotline bảo hành: 1900.1527
  •  Website: https://haruko.vn/
5/5 - (146 bình chọn)

Trả lời





      Girl in a jacket
      Đăng Ký Đặt Hàng