Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tư vấn máy tập GYM
Máy tập gym xung điện – Nguồn năng lượng xanh tại nhà
Máy tập gym gia đình xung điện hay còn gọi là máy tập EMS là một trong những công nghệ cải tiến mới nhất trong việc tập luyện thể hình. Vậy máy tập thể dục xung điện là gì? Lợi ích của máy tập EMS đem lại là gì ? Hãy đọc bài viết dưới đây của Haruko để hiểu thêm về thiết bị này nhé!
Máy tập gym xung điện là gì?
Máy tập gym xung điện hay còn có tên gọi khác là công nghệ EMS, có nghĩa là “kích thích cơ bằng xung điện”. Đây là công nghệ tập luyện hiện đại nhất của Đức, kích hoạt các cơ bắp bằng dòng điện tác động vào các vùng cơ sâu nhất. Đặc biệt là những vùng có nhiều mỡ thừa. Những xung điện này làm cho các cơ co lại, giống như các cơ di chuyển thực sự khi tập luyện cường độ cao.
Thiết bị này được thiết kế là những miếng đệm. Hoặc một bộ quần áo điện cực có dây đai kiểu khóa để buộc các vị trí cơ cần tác động. Chất liệu của thiết bị được sử dụng là vải kháng khuẩn, thoáng khí, dễ vệ sinh. Bạn cần một huấn luyện viên hướng dẫn bạn những động tác phù hợp khi gắn thiết bị và các xung điện kích hoạt cơ bắp của bạn.
Chính việc tăng cơ sẽ dẫn đến việc tăng sức mạnh của cơ bắp. Đồng thời giúp cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống, giảm đau lưng hiệu quả. Vì hiệu quả vượt trội, thiết bị EMS thường được các vận động viên thể thao chuyên nghiệp sử dụng. Thậm chí, thiết bị này cũng được sử dụng cho các phương pháp điều trị vật lý trị liệu.
Tập luyện với máy EMS sử dụng xung điện tần số thấp để kích thích tất cả các cơ bắp mà các phương pháp tập luyện thông thường bỏ sót. Khi bạn muốn tập trung vào một vùng cụ thể, xung điện sẽ tăng mức độ tác động lên vùng đó.
Lợi ích khi tập luyện với máy tập gym xung điện
Với công nghệ EMS bạn có thể đốt cháy năng lượng cần thiết, nâng cao thể lực, tái tạo năng lượng. Vì vậy, máy tập thể dục xung điện có những ưu điểm nổi trội sau:
- Giúp giảm mỡ, giảm trọng lượng cơ thể, tăng cường trao đổi chất
- Tăng độ đàn hồi lên bề mặt cơ thể, thắt chặt mô liên kết
- Cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch
- Kích thích trực tiếp giúp giảm đau nhức cơ thể
- Giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai, tăng cường sức khỏe
- Giảm cơ bắp, tăng cân cho người gầy, giảm cân cho người béo.
- Giảm sự chèn ép lên dây chằng từ đó giúp giảm đau nhức xương khớp
- Loại bỏ rủi ro, chấn thương trong luyện tập, chơi thể thao.
- Phục hồi chấn thương, phục hồi chức năng hiệu quả
Tập luyện với máy tập gym xung điện như thế nào
Các bài tập gym thông thường, mỗi bài tập luyện cho một bộ phận cần khoảng 10 phút. Một buổi tập kéo dài 45 phút đến 1 tiếng để rèn luyện hầu hết các nhóm cơ. Trong khi đó, một buổi tập với thiết bị EMS chỉ mất khoảng 20 phút nhưng hầu như mọi nhóm cơ đều được kích thích, kể cả những lớp cơ sâu bên dưới.
Khi bạn tập luyện với công nghệ này, bạn đang mặc lên người một thiết bị được kết nối với thiết bị EMS. Thiết bị này được thiết kế như một miếng đệm hoặc bộ đồ điện cực có dây đai khóa dán. Máy tập gym xung điện được đặt khắp cơ thể tương ứng với vị trí của từng nhóm cơ cần tác động
Chất liệu của thiết bị này là vải kháng khuẩn, thoáng khí và dễ vệ sinh. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn làm quen và tập các động tác chính xác. Thiết bị EMS gắn vào cơ thể và các xung điện bắt đầu kích hoạt các cơ bắp của bạn.
Các xung điện tần số thấp, nhẹ nhàng được truyền đến cơ thể và kích thích các cơ bắp. Đặc biệt là những vùng cơ sâu thường bị bỏ qua trong quá trình luyện tập. Khoảng thời gian và cường độ của các xung điện được kiểm soát bởi một thiết bị. Thiết bị EMS cho phép các nhóm cơ tác động riêng rẽ. Bạn có thể điều chỉnh tăng hoặc giảm mức độ xung điện phù hợp tại vùng muốn tập trung.
Sau khi kết thúc thời gian tập, miếng đệm điện cực hoạt động giống như một máy mát xa trên cơ thể giúp thư giãn các cơ và trở lại trạng thái bình thường.
Xem thêm: Cách sử dụng máy tập gym hiệu quả nhất
Lưu ý khi tập với máy EMS
Công nghệ EMS mang lại hiệu quả tập luyện rất tốt, tuy nhiên khi tập luyện bạn cần lưu ý những điểm sau:
Nếu thấy chóng mặt trong quá trình tập, cảm giác tức ngực, nóng rát, mệt mỏi, bầm tím, … thì phải dừng tập ngay và báo cho huấn luyện viên biết tình trạng của mình
Nếu thiết bị được rút phích cắm, dây cáp bị ngắt kết nối hoặc không được kết nối. Hãy chắc chắn rằng, bạn luôn dừng lại chương trình tập và tắt thiết bị trước khi kết nối lại hoặc kết nối các nguồn điện cực vì nguy cơ chấn thương cao.
Trước khi tập, hãy đảm bảo các điện cực được gắn vào đúng vị trí trên cơ thể.
Các điện cực tuyệt đối không được tiếp xúc trực tiếp với vùng da bị tổn thương( vết bỏng, vết ngứa, vết trầy xước,…)
Trong khi tập luyện, các dòng điện kích thích vào cơ thể, các chi phải ở trạng thái cân bằng và cố định dưới sự giám sát chặt chẽ của huấn luyện viên.
Tập luyện từ chế độ thấp sau khi cơ thể kích thích hãy nâng chế độ cao hơn
Máy tập gym xung điện không dùng cho đối tượng nào?
Không phải đối tượng nào cũng có thể tập luyện với máy tập gym xung điện. Người tập nên tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng như người giám sát thông qua các kết quả đo chỉ số cơ thể. Công nghệ EMS không dành cho những người sau:
- Người bị bệnh động kinh
- Người đang mang thai
- Người bị rối loạn đông máu
- Người bị thoát vị thành bụng
- Người bị bệnh lao
- Người bị bệnh ung thư
- Người thổ huyết hoặc bị chảy máu
- Người bị bệnh tiểu đường
- Người nhiễm virus, sốt rét, nhiễm khuẩn
- Người đang uống kháng sinh, kháng viêm
Kết luận
Trên đây là những thông tin về máy tập gym xung điện mà Haruko muốn chia sẻ đến các bạn. Đừng quên hãy ghé thăm Haruko.vn thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích cũng như tham khảo thêm các dòng máy tập thể dục nâng cao sức khỏe.
Quý khách có thể mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom HARUKO
- Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội
- Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh
- Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
- Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.
- Website: https://haruko.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/Haruko.suckhoevuonxa.vn
- Hotline: 1900.1527 hoặc 038.388.7777
