Những cách chữa bệnh căng thẳng thần kinh tại nhà hiệu quả

Khi xã hội ngày một phát triển, con người theo guồng quay của công việc, trước những áp lực cuộc sống việc đối mặt với stress là điều khó tránh khỏi. Căng thẳng xuất hiện khiến cuộc sống của bạn trở nên xáo trộn. Vậy làm như thế nào để bạn có thể thoát ra được những cảm xúc tiêu cực, sắp xếp cuộc sống theo những trật tự vốn có. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những cách chữa bệnh căng thẳng thần kinh giúp bạn xóa tan lo âu phiền muộn qua bài viết sau đây nhé.

Thế nào là tình trạng căng thẳng thần kinh?

Căng thẳng thần kinh chính là sự phản ứng của cơ thể trước sự bất ổn về tinh thần. Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra các hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ và nhịp tim sẽ tăng lên khiến bạn thở nhanh hơn. Đây còn được gọi là phản ứng chống căng thẳng. Những căng thẳng tích cực sẽ có ảnh hưởng tốt có thể giúp ta tập trung và đáp ứng được các tình huống khó khăn, Đây cũng là một phản ứng cần thiết trong cuộc sống.

Nhưng nếu như thường xuyên hoặc kéo dài bị căng thẳng trong thời gian dài sẽ dẫn đến những tác động xấu cho sức khỏe như: đau đầu, đau bụng, hệ miễn dịch suy yếu, buồn rầu, lo âu, chán chường từ đó sẽ làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội cũng như làm việc và học tập

Những cách chữa bệnh căng thẳng thần kinh tại nhà hiệu quả.

Hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi

Có thể thấy đây là một trong những cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, giúp giảm căng thẳng thần kinh, stress. Bạn nên dành cho bản thân thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và không nên tiếp xúc với những điều tiêu cực.

Hãy làm những việc mình thích, đi những nơi mình muốn xem, ăn những món mình thích, ăn những món ngon, xem một bộ phim mình yêu thích và chính những điều này sẽ giúp bạn nhìn nhận được những mặt tích cực và cân bằng lại cuộc sống và như vậy sẽ tìm lại được niềm vui, niềm hạnh phúc.

Duy trì thói quen tập thể dục 

Tập thể dục có rất nhiều tác dụng, không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn lưu thông tuần hoàn khí huyết, điều hòa nội tiết, tạo cảm giác lạc quan, phấn chấn và phương pháp này rất phù hợp cho những người đang tìm kiếm những cách chữa bệnh căng thẳng thần kinh đơn giản mà hiệu quả cao.

Bạn có thể tập thể dục bằng cách tham gia các lớp tập gym, yoga, aerobic,.. nếu như là người bận rộn và không có thời gian và không có điều kiện kinh tế thì bạn có thể lên mạng internet tìm kiếm những bài tập online và có thể tập luyện tại nhà.

Xem thêm: Một số cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả tại nhà

Xây dựng những thói quen tốt

Xây dựng cho mình những thói quen tốt và không học sẽ giúp cho bạn cảm thấy mình sống tốt hơn, có thể nhận ra được những giá trị cuộc sống, trân trọng mọi người, trân trọng bản thân. Bên cạnh đó, xây dựng một thói quen tốt sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Tâm sự mở lòng với mọi người

Nếu như bạn cứ giữ khư khư những nỗi buồn rồi tự mình chịu đựng hoặc tự vượt qua thì lâu dần sẽ khiến mình rơi vào trạng thái trầm cảm. Việc chia sẻ với mọi người sẽ giúp bạn giải tỏa được cảm xúc đồng thời sẽ tìm ra được hướng giải quyết của vấn đề một cách tốt hơn. Có như vậy tinh thần mới cảm thấy thoải mái, vui tươi trở lại.

Có thể sử dụng thuốc

Thực tế cho thấy, bạn có thể sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng. Nhưng các loại thuốc giảm căng thẳng thần kinh này có thể gây ảnh hưởng đến hành vi, sức khỏe của người sử dụng, thậm chí là gây nghiện. Vì thế việc sử dụng thuốc cần phải tuân thủ theo đúng hướng dẫn.

Một số nhóm thuốc thường được sử dụng trong việc chữa bệnh căng thẳng thần kinh được kể đến:

• Thuốc an thần: Benzodiazepin chính là nhóm thuốc an thần được kê đơn phổ biến nhất, có tác dụng xoa dịu thần kinh, nhưng người sử dụng có thể sẽ bị lệ thuộc nếu như dùng kéo dài. Và nếu như ngừng thuốc đột ngột có thể sẽ xuất hiện những triệu chứng như: Bồn chồn, mất ngủ trầm trọng, thậm chí tử vong. 
• Thuốc chống trầm cảm: loại thuốc này có đặc tính chống lo âu và trong nhiều trường hợp nó được sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan tới stress, giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác căng thẳng. Nhóm thuốc này không gây nghiện nhưng lại có những tác dụng phụ như: Buồn nôn, chóng mặt, khô miệng, rối loạn giấc ngủ, tăng cân và giảm ham muốn tình dục.
• Thuốc chẹn beta: đây là loại có thể sử dụng để phòng ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng căng thẳng, giảm các triệu chứng liên quan tới stress như hồi hộp, nhịp tim nhanh. Một số tác dụng phụ phổ biến của loại thuốc này là gây cảm giác mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, khó thở, khô mắt. Đây chính là nguyên nhân gây ra mệt mỏi mà bạn nên tìm hiểu: Một số cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả tại nhà

Xua tan bệnh căng thẳng thần kinh bằng ghế massage toàn thân

Ghế massage toàn thân được biết là siêu phẩm chăm sóc sức khỏe hiện đại mang lại hiệu quả cao giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện và đồng thời điều trị được nhiều bệnh lý, trong đó có chứng căng thẳng thần kinh.

Các bài tập massage được lập trình sẵn trong ghế, những tiếp xúc như xoa bóp, massage, day ấn huyệt, rung lắc nhẹ nhàng mọi mệt mỏi trên cơ thể đều biến mất, tạo cảm giác dễ chịu thư giãn. Có thể sử dụng ghế massage vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng hoặc sử dụng trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả thư giãn cao nhất và có được một giấc ngủ ngon.

Ghế massage toàn thân được trang bị con lăn túi khí có thể chạm đến những vị trí ở gáy và toàn thân, trực tiếp xoa bóp các huyệt đạo giúp xoa dịu cảm giác đau nhức, đau đầu.

Một số những chức năng đặc biệt của ghế massage như massage không trọng lượng, massage kéo dãn toàn cột sống, nhiệt hồng ngoại có hiệu quả rất cao trong việc giảm áp lực, áp chế tinh thần. Đồng thời cơ chế massage còn cải thiện lưu thông tuần hoàn máu để não bộ được vận hành ổn định hơn, từ đó tiết chế cân bằng cảm xúc tốt hơn.

Có thể thấy, massage mang đến những tác dụng rất tốt cho sức khỏe vừa giảm cơn đau nhức vừa làm tinh thần dễ chịu, thư giãn. Cơ thể có rất nhiều các huyệt đạo và tập trung chủ yếu ở vai gáy, lưng và chân. Các đầu con lăn ghế massage kích thích sẽ có công dụng đả thông kinh mạch, khí huyết bị ứ tắc, giúp tuần hoàn lưu thông máu diến ra đều đặn. Từ đó cơ thể không còn cơn đau nhức và  tinh thần sẽ thấy khoan khoái thư giãn hơn. Như vậy có thế thấy ghế massage hỗ trợ rất hiệu quả nhanh chóng trong việc chữa bệnh căng thẳng thần kinh.

Nếu như đã hiểu cơ chế hoạt động của ghế massage chữa căng thẳng thần kinh như thế nào thì hãy nhanh tay sắm cho mình và gia đình một siêu phẩm hiện đại độc đáo này để có thể chủ động bảo vệ và chăm lo sức khỏe cho mình.

Địa chỉ mua ghế massage uy tín, chất lượng

Nếu bạn đã hiểu rõ hơn tác dụng của ghế massage như đã phân tích trên thì địa chỉ uy tín để mua cũng rất quan trọng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các thương hiệu nổi tiếng, đa dạng về mẫu mã, công nghệ cũng như phân khúc giá cho bạn tùy chọn.

Trong đó Haruko tự hào là đơn vị có rất nhiều năm kinh nghiệm trong nhập khẩu và phân phối ghế massage, lọt vào top 10 thương hiệu – nhãn hiệu độc quyền uy tín năm 2020 do nhà nước bình chọn, có nhiều hệ thống trên toàn quốc.

Haruko là nhà phân phối dòng ghế massage ứng dụng công nghệ Nhật Bản, lắp ráp tại Malaysia được nhập khẩu trực tiếp không qua trung gian.

Với tiêu chí đặt lợi ích người tiêu dùng lên hàng đầu, trong những năm qua Haruko không ngừng nghiên cứu cũng như nâng cấp các dòng ghế massage công nghệ hiện đại, phù hợp với nhu cầu của người sử dụng. Chất lượng sản phẩm luôn được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa đến tay người tiêu dùng.

Bên cạnh đó, Haruko còn có có nhiều chế độ ưu đãi, chế độ vận chuyển lắp đặt, bảo hành ghế trọn đời tại nhà, sẵn sàng 1 đổi 1 trong vòng 15 ngày, chế độ nâng cấp công nghệ ghế massage nếu khách hàng có nhu cầu. Chính những điều này sẽ giúp khách hàng cảm thấy an tâm và tin tưởng khi quyết định mua sản phẩm tại đây.

Kết luận

Qua những phân tích trên chúng tôi đã gợi ý cho bạn những cách chữa bệnh căng thẳng thần kinh hiệu quả ngay tại nhà. Và ghế massage chính là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ cho căn bệnh này cực kỳ tốt. Nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage cho bản thân và gia đình thì hãy liên hệ ngay với Haruko nhé

Haruko – Tập đoàn bán lẻ chuyên cung cấp ghế massage, giường massage, quạt điều hoà, máy tập GYM hàng đầu Việt Nam.

• Website: https://haruko.vn
• Hotline: 0383887777 – 19001527
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai