Khám phá các phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay

Massage chính là một hình thức tác động lên cơ thể thông qua nhiều động tác xoa bóp, ấn, vỗ. Mỗi đất nước sẽ lại mang đến những cách thức massage khác nhau mục đích cuối cùng đó là giúp con người có thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, mang đến một tinh thần và cơ thể tràn đầy năng lượng. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi khám phá những phương pháp massage phổ biến nhất hiện nay nhé.

Sự phổ biến của các phương pháp massage

Với những ai đã tìm hiểu về phương pháp massage thì chắc chắn sẽ biết đây là một loại hình chăm sóc sức khỏe xuất hiện rất lâu đời và phổ biến tại các nước trên thế giới. Mỗi nền văn hoá sẽ phát triển ra 1 phương pháp massage riêng phù hợp với những đặc trưng và có những lợi ích độc đáo.

Từ xa xưa khi y học chưa phát triển thì nghệ thuật massage cũng đã xuất hiện, khi mà thuốc men và dụng cụ y tế chưa được tìm ra thì con người đã biết sử dụng kỹ thuật từ đôi bàn tay để xoa bóp giúp giảm đau nhức cơ thể.

Từ thời cổ đại, hình thức massage đã xuất hiện ở Ai Cập và các nước phương Tây, còn xuất hiện ở Trung Quốc từ những năm 2700 TCN và được các vua chúa đặc biệt yêu thích. Còn đối với đất nước Nhật Bản hiệu quả của massage được so sánh tương đương với việc châm cứu, thay vì phải dùng kim mà dùng chính những ngón tay con người. Với người La Mã thì massage được cho là liệu pháp có thể chữa trị rất nhiều loại bệnh. 

Như vậy có thể thấy rằng, trải qua hàng nghìn năm tồn tại và phát triển, thì giờ đây massage có mặt trên toàn thế giới, phổ biến với định hướng cải thiện sức khỏe mang đến cảm giác sảng khoái cho cơ thể và làm đẹp da. Không những thế ngày nay, massage còn phong phú và đa dạng hơn nữa khi chúng được kết hợp với những công cụ đi kèm như: thảo mộc, tinh dầu, hương liệu để giúp tăng hiệu quả trị liệu hơn.

Khám phá các phương pháp massage phổ biến

Cùng điểm qua một số phương pháp massage đang được ưa chuộng nhất trên thế giới xem chúng có đặc điểm gì nhé.

Massage Thụy Điển

Loại hình massage này được phổ biến bắt đầu từ đầu thế kỷ 19 với đặc điểm nhẹ nhàng hơn so với massage thông thường. Loại hình massage này chủ yếu sử dụng kỹ thuật miết, vỗ và xoa bóp vào những vùng cơ bị căng cứng và đau nhức. Loại massage Thụy Điển thường sẽ phù hợp với những người không chịu được đau và để tạo cảm giác thư giãn nhẹ nhàng, thoải mái thì hãy sử dụng kèm theo tinh dầu.

Massage Thụy Điển là sự hòa quyện giữa năng lượng tinh dầu và lực chủ yếu từ lòng bàn tay có rất nhiều công dụng như: làm đẹp da, giải tỏa sự căng cơ, đau mỏi cơ, cải thiện đau đầu đau lưng, ngăn chặn độc tố trong có thể và phục hồi sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Massage Shiatsu – massage phổ biến tại Nhật Bản

Những loại hình massage Nhật Bản chủ yếu sử dụng các đầu ngón tay để tác động vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể. Có thể nói bấm huyệt Shiatsu chính là liệu trình chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản. Nó độc đáo ở chỗ toàn bộ năng lượng của đôi bàn tay sẽ được tập trung vào đầu ngón tay và lực này sẽ tác động lên huyệt đạo cơ thể và tái tạo nguồn năng lượng bên trong cơ thể.

Từ đó, massage bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản sẽ kích thích lưu thông khí huyết và tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời giải tỏa sự mệt mỏi, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. 

Bên cạnh đó, massage Shiatsu có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ trị liệu đối với các bệnh nhân phục hồi sau chấn thương, bệnh nhân viêm khớp để giúp họ giảm đau và có thể cải thiện trong cơ thể.

Xem thêm: Tìm hiểu phương pháp massage Shiatsu và những hiệu quả tuyệt vời của nó

Massage đá nóng

Thời xa xưa, đá nóng đã được con người dùng để làm công cụ xua tan nhức mỏi và ngày nay cũng vậy, massage đá nóng là một trong những phương pháp chữa lành vết thương rất tốt

Những loại đá nóng massage dùng trong spa là loại đá được khai thác từ miệng núi lửa nên sẽ khả năng giữ nhiệt khá cao. Đá nóng sẽ làm nóng cơ thể với mức nhiệt độ khác nhau và sẽ giúp các mô trên cơ thể được giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi. Từng loại đá với từng loại nhiệt độ khác nhau sẽ được đặt tương ứng với các huyệt đạo sẽ có tác dụng làm nóng cơ thể giúp người dùng thư giãn thoải mái.

Massage chân

Bàn chân là nơi chứa rất nhiều các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể và việc nghiên cứu các phương pháp trị liệu và chăm sóc sức khỏe từ đôi bàn chân thực sự rất quan trọng. Trong đó phải kể đến phương pháp massage chân – ấn huyệt đạo. 

Những tác dụng của việc massage chân có thể kế đến:

• Thải độc gan: Bạn sẽ bấm huyệt Thái Xuyên để detox lại gan, giúp bạn thải đọc gan đồng thời loại bỏ được hiện tượng nóng trong người, giúp hạ huyết áp, trị mất ngủ, rối loạn kinh nghiệm,…
• Trị bệnh dạ dày:  bấm huyệt Thương Khâu với ưu điểm lớn nhất là làm giảm tình trạng đầy hơi khó tiêu, ruột nôn nao, viêm ruột, tiêu chảy và táo bón.

Như vậy có thể thấy massage chân không chỉ giúp đả thông kinh mạch, xả stress mà còn giúp bạn giảm thiểu được tình trạng một số bệnh cùng với sự tăng cường sức đề kháng và nhờ đó các bộ phận trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.

Xem thêm: Mách bạn cách giảm mỡ chân khi ngồi tại nhà đơn giản hiệu quả 

Massage lưng – loại hình massage phổ biến

Có thể nói lưng chính là một bộ phận hoạt động liên tục và lưng đều liên quan đến các bộ phận của cơ thể và cũng cũng dễ xảy ra tình trang căng, đau mỏi, khi người ta nhận ra lưng phải được thư giãn và chăm sóc tỉ mỉ để có thể mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe đó chính là lúc massage lưng ra đời

Massage thể thao

Đây là hình thức massage còn khá mới mẻ dành cho những vận động viên có nhu cầu tăng cường sự dẻo dai và tái tạo của cơ thể trong quá trình phục hồi. Có thể nói đây là một liệu pháp massage quen thuộc đối với các vận động viên chuyên nghiệp.

Massage thể thao sẽ nắm vào những phần cứng và mềm với các lực cao. Điều này sẽ giảm căng cơ, tăng cường lưu thông máu sau khi vận động thể thao trong một thời gian dài với cường độ cao hơn so với người bình thường. 

Những phương pháp massage tích hợp trên ghế massage toàn thân

Ngày nay, các loại hình massage của các nước trên thế giới được nâng cấp lên một phiên bản hoàn toàn mới ứng dụng vào các dòng ghế massage đa năng.

Có thể thấy rằng ghế massage là sản phẩm kế thừa những thành tựu từ nhân loại và rất thành công khi ứng dụng được những kỹ thuật massage phổ biến. Điển hình là: kỹ thuật massage lưng, massage nhiệt, massage Nhật Bản Shiatsu,…. Một số loại ghế áp dụng cả kỹ thuật massage Thụy Điển và kết hợp nhiều kỹ thuật massage điển hình của ghế massage để tạo ra sự mới mẻ.

Người dùng hàng ngày có thể tận hưởng nghệ thuật massage tinh túy của nhân loại ngay tại ngôi nhà của bạn. Với chiếc một chiếc ghế massage toàn thân cao cấp chính hãng, bạn có thể cảm nhận những tác dụng tuyệt vời như loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng khi vận động nhiều hay khi phải ngồi cả ngày trên văn phòng.

Bên cạnh đó, ghế massage toàn thân hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức mỏi cơ, căng cơ, cải thiện hệ xương chắc khỏe và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Giảm stress thúc đẩy hiệu quả công việc tốt hơn. Đặc biệt còn có thể hỗ trợ trị liệu và cải thiện các triệu chứng bệnh mãn tính như: vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, đau vai gáy, thoái hóa cột sống,…

Kết luận

Qua bài viết trên đây, bạn đã có thể hiểu biết được các phương pháp massage phổ biến nổi tiếng trên thế giới . Nếu bạn yêu thích phương pháp massage cũng như các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage thì đừng chần chừ liên hệ ngay với Haruko nhé.

Quý khách có thể mua hàng theo địa chỉ :

Haruko – Tập đoàn bán lẻ chuyên cung cấp ghế massage, giường massage, quạt điều hoà, máy tập GYM hàng đầu Việt Nam.

• Website: https://haruko.vn
• Hotline: 0383887777 – 19001527
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai