So sánh massage cơ sâu và massage thường khác biệt như thế nào

Massage được biết đến là một phương pháp trị liệu mang lại cho cơ thể cảm giác thư giãn, tinh thần sảng khoái. Đồng thời đây cũng là một liệu pháp hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị các cơn đau mãn tính và phục hồi các chấn thương. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau đi so sánh massage cơ sâu và massage thường khác biệt nhau như thế nào nhé.

Các loại hình massage phổ biến hiện nay

– Phương pháp bấm huyệt: Đây là một phương pháp massage và để thực hiện được thì các kỹ thuật viên thường sẽ tập trung vào các điểm áp lực cụ thể như ở tai, bàn chân hoặc bàn tay. Bấm huyệt cúng là một dạng massage thư giãn và thường nó được sử dụng để nhằm mục đích giúp khôi phục mức năng lượng tự nhiên.

– Phương pháp massage thể thao: Là phương pháp massage được thực hiện hầu hết ở các vận động viên hoặc những người có cường độ tập luyện cao để nhằm cải thiện tính linh hoạt, đồng thời giảm thiểu được nguy cơ chấn thương. Bên cạnh đó, phương pháp massage thể thao cũng rất hữu ích khi áp dụng cho những người gặp những chấn thương cơ lặp đi lặp lại.

– Massage Thụy Điển: Đây là một phương pháp trị liệu khá phổ biến và được sử dụng nhiều nhất hiện nay, massage Thụy Điển là liệu pháp mà sử dụng kết hợp giữa các động tác xoa dịu và gõ nhẹ mang tới mục đích làm giảm sự căng cơ.

– Phương pháp massage bằng dầu thơm: Việc massage bằng dầu thơm này có tác dụng tăng thêm các lợi ích từ việc massage. Để nâng cao hiệu quả thì khi thực hiện phương pháp này, một số các chuyên gia trị liệu đã trộn tinh dầu vào dầu massage. Tác dụng của liệu pháp mùi hương giúp giảm nhanh các triệu chứng của sự căng cơ đồng thời có thể giảm được tình trạng trầm cảm, sự lo lắng và căng thẳng.

– Massage điểm kích hoạt: Các chuyên gia massage sẽ tập trung vào áp lực sậu trong những điểm kích hoạt cụ thể để giúp thực hiện massage điểm kích hoạt. Một số những cơn đau mãn tính hay một số điểm co cơ có thể giảm mạnh nhờ việc tiến hành các trị liệu xoa bóp.

– Phương pháp massage đá nóng: Là phương pháp massage thường được sử dụng trong những spa hoặc các trung tâm trị liệu. Phương pháp này có một điểm đặc biệt đó là có thể tạo cảm giác bình tĩnh trong khi thực hiện việc làm giảm căng cơ. Ngoài ra, việc thực hiện phương pháp massage đá nóng này có thể xoa bóp, chà xát nhẹ nhàng vào các vùng đau giúp cải thiện lưu lượng máu và chữa lành vết thương.

– Massage Shiatsu: Đây là phương pháp massage Nhật Bản giúp cơ thể có thể tự phục hồi. Với phương pháp này sẽ sử dụng ngón tay cái và lòng bàn tay tạo ra áp lực để mang đến dòng năng lượng lớn hơn.

– Phương pháp massage cơ sâu: để có thể thực hiện được phương pháp này thì những chuyên gia massage sẽ sử dụng những áp lực trực tiếp để tác động vào mục tiêu đau nhức cơ và mô mềm. Thường thì massage cơ sâu sẽ sử dụng các lực chậm mục đích chính là giúp giảm đau mãn tính và giải quyết các vấn đề của cơ bắp.

So sánh massage cơ sâu và massage thường có sự khác biệt như thế nào?

Phương pháp massage thông thường

Mục đích của phương pháp này chính là để làm mềm cũng như giúp toàn bộ cơ thể được thư gián, chính vì thế massage thông thường sẽ tập trung chủ yếu tác động vào lớp cơ nông

Công dụng của massage thông thường là giúp cơ thể được thư giãn, khí huyết và mạch máu lưu thông tuần hoàn tốt hơn.

Phương pháp massage cơ sâu

Để thực hiện được liệu pháp massage cơ sâu này thì các chuyên gia phải dùng tay tác dụng lực đi theo từng dải cơ, mục đích của nó chính là có thể tiếp cận từ lớp cơ nông đến cơ sâu và giúp điều trị từng dải cơ một.

Công dụng của massage cơ sâu chính là giúp giảm bớt những cơn đau đớn và hỗ trợ điều trị cơ, giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính liên quan đến cơ xương khớp.

Đặc điểm cần biết của phương pháp massage cơ sâu

Để đem lại được hiệu quả tốt nhất thì khi thực hiện việc massage cơ sâu thì hãy áp dụng một lực vừa đủ.

Massage cơ sâu chính là để làm việc với các lớp cơ. Chính vì thế trong quá trình massage thì việc đầu tiên là sẽ làm mềm các lớp bề mặt, rồi sau đó mới di chuyển chậm vào các lớp cơ sâu hơn. 

Mục tiêu của massage cơ sâu chính là giúp cơ thể được massage thư giãn sâu nhất và khi thực hiện thì các kỹ thuật viên có thể sẽ sử dụng một số kỹ thuật đặc biệt để làm ấm các mô, làm mềm bề mặt giúp việc tiếp cận những lớp cơ sâu dễ dàng hơn.

Một số những lợi ích từ phương pháp massage cơ sâu

– Massage cơ sâu có tác dụng giúp làm giảm đau mãn tính: thường sẽ được áp dụng cho trường hợp phải chịu những cơn đau cơ xương khớp liên tục, dai dẳng. Loại hình massage này để trị liệu nhằm giảm thiểu tình trạng đau nhức trong cơ sâu.

– Giúp loại bỏ độc tố: Massage cơ sâu có tác dụng loại bỏ hiệu quả các độc tố tích tụ trong cơ thể và phương pháp này còn có tác dụng giúp lưu thông tuần hoàn máu tới các bộ phận trong cơ thể tốt hơn.

– Ổn định huyết áp: nhờ sử dụng phương pháp massage cơ sâu  mà những bệnh mãn tính như bệnh tăng huyết áp không cần dùng thuốc mà vẫn có thể ổn định. Bên cạnh đó, việc thực hiện massage sẽ giúp giảm căng thẳng và có thể phòng tránh tình trạng huyết áp tăng đột biến. 

– Có thể giúp loại bỏ mô sẹo: Liệu pháp massage cơ sâu còn có tác dụng loại bỏ mô sẹo theo cách tự nhiên nhất. 

– Hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến cơ bắp bằng cách áp dụng massage cơ sâu để có thể chữa lành các cơ bị tổn thương.

– Cải thiện tính cơ động: Massage cơ sâu có thể thay đổi phạm vi chuyển động, đồng thời kích thích máu lưu thông giúp tăng cường tính linh hoạt.

– Giảm các triệu chứng viêm khớp: phương pháp massage cơ sâu  tăng cường lưu thông máu, lưu lượng oxy cũng như các chất dinh dưỡng, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể từ đó có thể cải thiện được khả năng vận động giúp phòng tránh các bệnh về khớp hiệu quả.

Bên cạnh đó, phương pháp massage cơ sâu là một trong những liệu pháp được xây dựng cho các ghế massage toàn thân để tăng cường khả năng thư giãn cũng như trị liệu tại nhà.

Ứng dụng của phương pháp massage cơ sâu trên ghế massage

Ghế massage toàn thân hiện nay được trang bị hệ thống con lăn 3D, 4D không những di chuyển linh hoạt mà massage chuyên sâu từ 8 – 12cm và có thể  cung cấp lực massage đa dạng, phù hợp từng thể trạng người dùng. Từng bài massage có thể thay đổi được lực tác động của con lăn và người dùng có thể tùy ý điều chỉnh

Ghế massage còn tích hợp cảm biến quang học để có thể quét dọc cơ thể, xác định các bộ phận và vùng massage, từ đó sẽ giúp hệ thống con lăn có thể tác động được một cách chính xác hơn. Các con lăn của ghế massage thường sử dụng chất liệu silicon mềm giống y hệt như bàn tay người thật, nên mang đến sự tiếp xúc rất chân thực.

Cùng với đó là, hệ thống túi khí được bố trí để hỗ trợ con lăn tại các điểm mà chúng không thể tới được mà thường xuyên bị nhức mỏi như cánh tay, cẳng tay, bắp chân, đùi, cổ, vai, hông, eo. Lượng khí nén ở các túi khí có thể thay đổi với 3 cấp độ mạnh – trung bình – nhẹ để phù hợp với những yêu cầu của bài massage. Người dùng có thể thay đổi lực tác động từ các túi khí theo yêu cầu riêng.

Bên cạnh đó còn có chức năng của đèn nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực sẽ mang đến cho người dùng sự thư giãn và giúp tăng cường khả năng trị liệu.

Việc sử dụng ghế massage mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích giúp cho cơ bắp thư giãn, các khớp được linh hoạt, cơ và dây chằng dẻo dai hơn. Đối với những người thường xuyên vận động, ghế massage sẽ giúp giải tỏa sự tích tụ axit lactic, cơ bắp mau chóng được hồi phục, một số chấn thương do vận động cũng mau lành hơn

Kết luận

Trên đây là sự so sánh massage cơ sâu và massage thường khác biệt như thế nào, để giúp các bạn hiểu rõ hơn về 2 loại massage này cũng như những lợi ích và ứng dụng của massage cơ sâu trên ghế massage. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến massage mô sâu hay ghế massage toàn thân thì hãy liên hệ ngay với Haruko để được tư vấn cụ thể nhé

Quý khách hàng có thể mua hàng tại showroom của Haruko theo địa chỉ:

Haruko – Tập đoàn bán lẻ chuyên cung cấp ghế massage, giường massage, quạt điều hoà, máy tập GYM hàng đầu Việt Nam.

Website : https://haruko.vn

Hotline: 0383887777 – 19001527

Hà Nội : Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh : 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương

Đồng Nai : Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai