Máy tập thể dục phù hợp dành cho người già

Nhu cầu nâng cao sức khỏe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt ở người già . Họ luôn cần vận động và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe nhưng họ không thể đi đến những phòng tập gym. Vì vậy, thiết bị tập thể dục tại nhà cho người cao tuổi là giải pháp tốt nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy tập phù hợp cho người cao tuổi để làm món quà sức khỏe cho ông bà, cha mẹ và người thân thì đừng bỏ qua những dòng máy tập thể dục tốt nhất được chúng tôi tổng hợp trong bài viết này nhé.

Công dụng máy tập thể dục cho người già

Cải thiện giấc ngủ

Do nhiều vấn đề về sức khỏe khiến người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ và dễ dẫn đến căng thẳng, cáu gắt. Tuy nhiên, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu và giúp người cao già dễ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngăn ngừa các bệnh xương khớp

Càng lớn tuổi, tình trạng thoái hóa xương càng nghiêm trọng, khiến người già dễ bị loãng xương. Tuy nhiên, tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, thúc đẩy quá trình ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương,  tăng mật độ xương.

Giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim

Khi tuổi càng cao, cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi chu kỳ lão hóa tự nhiên, thành động mạch trở nên cứng hơn, tích trữ nhiều chất béo hơn và lưu lượng máu đến tim và não giảm. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng nhịp tim và tăng lượng máu đến tim và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Tập thể dục giúp tăng sự co giãn của động mạch, giảm tích trữ mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu diễn ra ổn định hơn.

Cải thiện trí nhớ 

Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ chứng giảm trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi. Nhưng tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày sẽ giúp người già tăng khả năng nhận thức và cải thiện sức khỏe cũng như trí nhớ, tinh thần minh mẫn hơn

Tại sao người già nên thường xuyên tập luyện thể dục?

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập thể dục, và càng bước vào độ tuổi trung niên trở đi, bạn càng cần tập luyện thể dục để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Người già luôn phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến vận động, xương khớp, huyết áp hay tim mạch… Điều này không chỉ họ lo lắng mà con cháu họ cũng vậy. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, việc giữ gìn sức khỏe cho họ là trách nhiệm quan trọng của con cái.

Đối với người cao tuổi, việc tập thể dục hàng ngày giúp họ tăng cường sức khỏe, tim mạch và thể chất, tinh thần. Ngoài ra, nó còn có thể kích thích một số cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ cho người sử dụng.

Tuy nhiên, việc lựa chọn thiết bị tập thể dục cho người cao tuổi phù hợp là vấn đề quan trọng mà bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng. Vì máy cần đảm bảo an toàn, tránh chấn thương trong quá trình tập luyện, vận động nhẹ nhàng mới có thể mang lại hiệu quả phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi. Sau đây là 2 loại máy tập thể dục phù hợp và phổ biến dành cho người cao tuổi, bạn có thể tham khảo và lựa chọn.

Nên mua máy tập thể dục loại nào tốt và phù hợp cho người già?

Máy tập thể dục đi bộ

Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục cho người cao tuổi được ưa chuộng nhất hiện nay vì nó phù hợp với mọi đối tượng. Tập thể dục đi bộ nhẹ nhàng giúp người cao tuổi tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của hệ xương, hệ tim mạch cũng sẽ lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa tai biến, bại liệt ở người già. Máy tập thể dục đi bộ hoàn toàn phù hợp với nhu cầu luyện tập thể dục, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Do vận hành êm ái nên băng tải đảm bảo an toàn, tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển, hạn chế chấn thương xảy ra trong quá trình tập. Máy có nhiều mức độ bài tập từ nhẹ đến nặng dễ dàng điều chỉnh

Bảng điều khiển hiển thị đầy đủ các thông số như nhịp tim, tốc độ, quãng đường, thời gian trong quá trình tập. Bạn cũng nên chọn máy chạy bộ điện có chức năng giảm chấn bằng lò xo để hạn chế tác động và áp lực lên các khớp tay chân, lưng của người cao tuổi khi vận động lâu dài.

Máy chạy bộ đa năng Haruko

Máy chạy bộ đa năng Haruko luôn có nhiều ưu điểm phù hợp với nhu cầu chạy bộ và rèn luyện sức khỏe của người Việt. Thảm tập chạy siêu êm được làm bằng cao su chống trượt có độ bền cao, hoàn toàn an toàn cho người già có vấn đề về xương khớp. Với độ bền cao, tiết kiệm điện năng cho gia đình bạn.

Giá tham khảo: 3.999.000Đ

Máy chạy bộ đa năng Haruko K-3

Một dòng máy cao cấp với nhiều chức năng, hiệu suất tuyệt vời và sử dụng vô cùng tiện lợi. Màn hình LCD hiển thị đầy đủ thông tin về nhịp tim, thời gian, tốc độ , quãng đường,… giúp người cao tuổi dễ dàng kiểm soát sức khỏe tối đa. Hệ thống giảm chấn êm ái giúp người tập không bị mỏi khi tập luyện.

Giá tham khảo : 12.200.000Đ

Tìm hiểu thêm: Hiện nay có những máy tập thể dục loại nào tốt?

Xe đạp đa năng

Đối với những người cao tuổi bị đau cột sống, thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa khớp thì xe đạp là thiết bị tập thể dục tại nhà phù hợp nhất cho người già. Xe đạp có yên vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp thư giãn khi vận động, vừa giúp chân tay của người già hoạt động linh hoạt hơn. Đạp xe thường xuyên còn có tác dụng kích thích sản sinh dịch bôi trơn và bảo vệ khớp xương , giảm thoái hóa sụn khớp và các bệnh nguy hiểm thường gặp ở người cao tuổi.

Ngoài ra, nó giúp tăng cường sự phát triển của các nhóm cơ và hạn chế tình trạng teo cơ. Tập thể dục điều độ hàng ngày để người cao tuổi cảm thấy thoải mái, khỏe mạnh, sống vui khỏe cùng con cháu.

Xe đạp thể dục đa năng Haruko

Là dòng máy có thể kết hợp các bài tập tay và chân để tạo ra tính đa dạng cho quá trình tập luyện. Máy có thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian trong gia đình. Với chiếc xe đạp tập thể dục này, người cao tuổi có thể dễ dàng tập luyện mọi lúc mọi nơi. Xe đạp đa năng Haruko được trang bị cảm biến nhịp tim thông minh, rất phù hợp cho người bệnh phục hồi chức năng và tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi. Dễ dàng điều chỉnh khoảng cách và độ cao, đây là chiếc xe đạp thể dục không chỉ tập luyện cho người già và tất cả thành viên trong gia đình đều có thể tập luyện cùng.

Giá tham khảo: 5.990.000Đ

Trước khi chọn mua sản phẩm bạn có thể tham khảo thêm cách chọn máy tập thể dục xe đạp tại nhà phù hợp 

Kết luận

Hãy cân nhắc kỹ lưỡng mục đích tập luyện và tình trạng sức khỏe của người già trong gia đình, từ đó lựa chọn thiết bị tập thể dục cho người già phù hợp nhất. Mong rằng những thông tin được tổng hợp trong bài viết trên, bạn sẽ lựa chọn được món quà ý nghĩa cho sức khỏe của những người thân yêu và giúp họ khỏe mạnh hơn từng ngày.

Quý khách có thể mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom HARUKO

• Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội
• Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh
• Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.
• Hoặc mua online tại:
• Website: https://haruko.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/Haruko.suckhoevuonxa.vn
• Hotline: 038.388.7777 hoặc 1900.1527