Hướng dẫn tự làm ghế tập tạ đơn giản tại nhà

Bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp, một cơ bắp chuẩn 6 múi thì chắc hẳn không thể bỏ qua thiết bị tập luyện thể hình là ghế tập tạ. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để đến các trung tâm thể hình để tập luyện hay sở hữu một chiếc ghế tập tạ ngay tại nhà. Giải pháp khắc phục vấn đề trên chính là tự chế cho mình một chiếc ghế tập tạ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm ghế tập tạ đơn giản tại nhà cho bạn nhé.

Kích thước cơ bản của ghế tập tạ

Đầu tiên trước khi bắt tay vào làm ghế tập tạ tại nhà, bạn phải nắm rõ được kích thước tiêu chuẩn và thông số kỹ thuật của ghế tập. Nếu không có số liệu cụ thể, bạn sẽ không thể hoàn thành được một chiếc ghế tập tạ hoàn chỉnh.

Kích thước tiêu chuẩn của ghế tập với chiều dài ghế 1540mm, chiều rộng 500mm và chiều cao là 1100 mm. Cụ thể từng thông số của các dụng cụ làm ghế tập tạ mà bạn có thể tham khảo:

Độ dày của ống thép tròn là 30 – 50 mm

Trụ đỡ đòn tạ khi đẩy gồm hai thanh đứng dài 1,2m

Chiều dài trung bình của thanh tạ từ 1,2m – 1,5m tùy người dùng

Nệm ghế có kích thước là 80cm , có thể sử dụng gỗ để làm nệm ghế và may phủ lên trên tạo cảm giác êm ái khi tập luyện

Lưu ý các kích thước quan trọng nhất: độ cao phần tựa lưng, độ cao phân đỡ đòn tạ, bạn phải chú ý làm cho phù hợp với kích thước cơ thể nhé.

Các bước tự làm ghế tập tạ đơn giản ngay tại nhà

Bước 1: Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết

Muốn tự làm một chiếc ghế tập tạ hoàn chỉnh giai đoạn chuẩn bị dụng cụ hết sức cần thiết như khung ghế, bánh tạ xi măng, đòn tạ và ghế nằm đẩy tạ. Sau đó chọn vật liệu:

Khung ghế tạ: nên chọn những khung ống thép dày hình vuông có kích thước 30x30mm hoặc 40x40mm

Bánh tạ xi măng: gồm cát, đá, xi măng

Thanh đòn tạ: bạn phải chọn ống thép tròn, dày, dài tầm 1,5m là tốt nhất với người bình thường.

Ghế nằm đẩy tạ : chọn tấm gỗ phẳng hoặc tự chế bằng đệm mút càng tốt nhé.

Bước 2:  Lên bản thiết kế và hàn khung

Đây chính là bước quan trọng bạn có thể tham khảo các mẫu bản vẽ trên mạng rồi chọn cho mình bản phù hợp nhất. Dựa vào bản vẽ, bạn sắp xếp các vị trí thanh sắt thép theo đúng thông số và kích thước. Sau đó, sử dụng máy hàn chuyên dụng để nối ghép các thanh sắt lại với nhau tạo thành khung ghế như bản vẽ đã định trước. Cần hàn chắc chắn để giúp khung ghế cứng cáp mang lại sự yên tâm khi luyện tập .

Bước 3: Giai đoạn bắt vít cho ghế

Kết thúc giai đoạn hàn gắn các bộ phận với nhau, bạn cần chuyển qua giai đoạn bắt vít. Bạn cần chú ý bắt vít ở phần ghế đặt tựa lưng giúp dễ điều chỉnh khi tập luyện do thiết kế có thể thay đổi về độ dốc. Bạn có thể may thêm lớp vải bọc để làm nệm ghế cho an toàn, chống đau lưng và để tạo tính thẩm mỹ cũng như kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Nếu như có nhu cầu làm đẹp hơn, bạn nên mài nhẵn các mối hàn và phun sơn đẹp mắt. Ngoài ra nên đặt ghế tại nơi tránh được nắng mưa , đó là cách tăng tuổi thọ sử dụng cho ghế. Như vậy là hoàn thành các bước bạn có thể sở hữu một chiếc ghế tập tạ tiện lợi, đơn giản, tiết kiệm chi phí.

Nên tự làm ghế tập tạ hay mua máy tập tạ chuyên nghiệp?

Ghế tập tạ tự chế được thiết kế và lắp đặt một cách đơn giản, kích thước của ghế tập tạ không được chuẩn và hầu hết ghế tập tạ tự chế thường không đem lại cảm giác thoải mái như các sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng về thiết bị thể thao. Thêm vào đó, nếu chiếc ghế tập tạ tự chế lắp đặt không chính xác hoặc những mối hàn được làm không chắc chắn, thì người sử dụng dễ gặp phải những rủi ro trong quá trình sử dụng.  

Sử dụng máy tập tạ chuyên nghiệp sẽ góp phần giúp giảm tối đa nguy cơ làm rơi bất cứ thứ gì nặng vào chân bạn. Giúp bạn tập luyện 1 cách an toàn và hiệu quả hơn so với những chiếc máy tập tạ bạn tự chế . Hiện nay để tìm được rất nhiều ghế tập tạ với giá thành dễ chịu trên thị trường. Bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 800.000Đ – 1.000.000Đ là có thể sở hữu một máy tập tạ đơn giản, chất lượng tốt, đảm bảo an toàn. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi là , hãy đến các cửa hàng cung cấp thiết bị thể thao để mua được một sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng và phù hợp với khả năng tài chính của bản thân.

Ưu điểm khi mua ghế tập tạ chính hãng

Ghế tập tạ chính hãng được thiết kế chắc chắn, bền đẹp, gọn nhẹ, tiết kiệm diện tích có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập xong vô cùng tiện lợi phù hợp cho cả gia đình cùng sử dụng. Ghế tập tạ đa năng được làm bằng khung thép dày với lớp sơn tĩnh điện công nghệ cao chịu lực có độ chắc chắn nên có thể chịu được cường độ luyện tập cao. Đệm ghế làm bằng mút, bọc bên ngoài là lớp da sần mềm mại, cao cấp, dễ lau chùi và không bám bụi. 

Ghế tập tạ chính hãng giúp bạn có một thân hình săn chắc và cân đối khỏe mạnh, đem lại vóc dáng như bạn hằng mong muốn. Ngoài ra khi bạn mua ghế tập tạ ở những cơ sở uy tín sẽ được đảm bảo chất lượng, được tư vấn tận tình để chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính. Bên cạnh đó sản phẩm cũng được bảo hành, bảo trì theo như cam kết của công ty giúp người dùng yên tâm hơn khi đặt hàng.

Kết luận

Bài viết trên đây, Haruko đã hướng dẫn chi tiết các bước để làm ghế tập tạ đa năng đơn giản ngay tại nhà cho bạn nào cần. Hy vọng những chia sẻ trên có ích cho bạn và giúp bạn có thể tự hoàn thiện một chiếc ghế tập tạ ưng ý sử dụng tại nhà.

Quý khách có thể mua hàng trực tiếp tại hệ thống showroom HARUKO

• Showroom Hà Nội : Tầng 4, tòa nhà 20 , 176 Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội
• Showroom Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn – Phường 5 – Quận 10 – Tp. Hồ Chí Minh
• Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Showroom Haruko Đồng Nai: số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hòa, Đồng Nai.
• Website: https://haruko.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/Haruko.suckhoevuonxa.vn
• Hotline: 1900.1527 hoặc 038.388.7777